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坐骨神經痛！微創手術治療 走路不再怕「觸電」

坐骨神經痛！微創手術治療 走路不再怕「觸電」

8/17/2022
31歲的賴小姐因運動傷害，造成長期左側坐骨神經痛問題，無法久站、久坐，甚至從腰到腳底都出現痠麻感，經一般民俗推拿、中醫、復健皆無明顯改善，賴小姐求診中國醫藥大學附設醫院復健部劉東桓醫師，並接受精準微創手術-經皮腰椎擴孔神經解離，術後約半小時即可
生活型態是種選擇 應用理論促進健康行為的延續

生活型態是種選擇 應用理論促進健康行為的延續

3/11/2022
從事這些社會認定或指引認為不健康行為的過程，心裡也不斷萌生出罪惡感，也更加強化自己是「不健康者」形象的想法，導致到最後打斷運動或健康生活計畫的延續。無論是作者自己的生活，或在服務個案過程，經常有機會討論到「如何形成健康生活型態」的議題。
運動傷害-重訓篇

運動傷害-重訓篇

7/27/2021
運動後適當舒展胸大肌，以及肩頸邊緊繃肌肉如斜角肌，輔以肩胛骨中下斜方肌訓練(避免圓肩)做姿勢調整，逐漸改善肩關節活動角度，等到肌肉關節狀況改善後，才能慢慢增加訓練的強度。即便如此，偶爾還是會面臨肩膀緊繃關節活動又下降...
預防癌症這樣做就對了

預防癌症這樣做就對了

2/10/2021
癌症在美國和臺灣都蟬聯十大死因之首，在臺灣佔總死亡人數的28.6%，並在過去10年持續上升。世界衛生組織指出，所有的癌症案例中，至少有1/3是可以避免的，可見預防癌症要從自身做起。
微創腰椎融合手術 流血少、破壞低、復原速度快，有效降低術後感染的機率

微創腰椎融合手術 流血少、破壞低、復原速度快，有效降低術後感染的機率

5/6/2020
腰椎的疾病時常伴隨腰酸背痛、下肢麻痛無力、無法久坐久站、間歇性跛行等症狀，造成這些症狀的原因是當退化或病變的腰椎椎骨，本身的支撐力會大幅下降，周邊背部肌肉的負擔就會增加，時間一久，容易導致肌肉彈性衰退，甚至纖維化，造成背部痠痛等。
羽球運動 常見下肢傷害的中醫治療與保健

羽球運動 常見下肢傷害的中醫治療與保健

11/25/2019
羽球運動屬於非接觸性的運動項目，除了雙打比賽可能因為與隊友默契不足產生身體碰撞之外，運動傷害主要來自於球員本身對羽球的動作技巧及負荷能力，包括運動過程中不當的擊球姿勢，以及反覆持續的動作造成肌腱、肌肉及關節的過度負荷等。
跑出健康來 做好準備才安全

跑出健康來 做好準備才安全

11/22/2019
跑步既不需要昂貴的裝備，場地限制也較少，近年來臺灣熱中於跑步健身的人口成長迅速。國內外的研究均已證實，跑步能帶給身心諸多好處，包括增強心肺功能、伸展四肢肌肉及燃燒熱量，持續跑步一段時間之後，腦部還會釋放出類嗎啡的激素，讓人產生愉悅的感受。
游出來的痛 游泳肩◆蛙腳膝

游出來的痛 游泳肩◆蛙腳膝

11/20/2019
游泳素來有「運動之王」的美稱，可是在游泳時，身體特定部位如肩部與膝部需要重複動作，又需要大幅度的身體協調感與技巧互相配合，若是姿勢錯誤，還是可能游出問題來。本文介紹游泳最常
降低肌肉疼痛感 改善關節活動度◆針灸治療激痛點 打開肌肉打結處

降低肌肉疼痛感 改善關節活動度◆針灸治療激痛點 打開肌肉打結處

11/20/2019
24歲陳先生，上大學後開始勤做重量訓練，但運動傷害也隨之產生，包括肌肉疼痛、關節變卡、全身緊繃與疲乏無力等症狀。經由中國醫藥大學附設醫院中醫針灸科楊潤醫師用針灸治療身上的”激痛點”後
別做籃球場上的傷兵

別做籃球場上的傷兵

11/19/2019
前十字韌帶、後十字韌帶、內側副韌帶和外側副韌帶，是膝關節的4條主要韌帶，分別負責各個方向的穩定性，彼此又有協同作用。因此，對於年輕人的膝關節前十字韌帶受傷，一般運動醫學的醫師都會採取積極的手術治療，以恢復膝蓋原本的穩定性。
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