【健康冷知識】嘆氣竟然也能嘆出健康身體

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人常常會因為感到沮喪、難過、無奈時而嘆氣，這時候是否會被周邊的人念說，不要嘆氣，會衰、命會不好，甚至一嘆窮三年之類的等等？

先不論這些是否為真，在美國史丹佛大學及洛杉磯加州大學的神經學家研究發現，人類平均每小時會嘆氣12次，也就是5分鐘就會嘆氣1次。

而人類在呼吸時，氧氣會進入肺部微細肺泡內的血液中，但有時候肺泡會塌陷進而影響呼吸，這時候嘆氣就可以讓肺泡重新打開，就像是重啟了呼吸系統，更好進行工作。

且研究指出，人類的大腦中關於控制嘆氣牽扯到的神經元大約只有200個左右，但卻能夠控制呼吸所運用到的肌肉，因而控制嘆氣的頻率與時機。

另外嘆氣也可以幫助你放鬆緊張的情緒，隨著嘆氣的動作，肌肉也會獲得放鬆，所以嘆氣本身就可以讓人感到放鬆呢。

因此，以後在面對身邊的人嘆氣時，先別急著念他，也許他只是需要稍微的放鬆一下身體，讓身體重新振作喔！

【編輯 / 智慧雲端多媒體中心】

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