泡湯賞櫻冷颼颼出遊保暖不掃興！

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第二波強烈冷氣流來報到!!

根據中央氣象局氣象預報資料顯示，受到本週第二波強烈大陸冷氣團影響，在中部以北、東北部沿海空曠地區及離島的金門、馬祖等區，可能出現攝氏8度左右低溫。這個周末除了冷氣團報到外，每年農曆年前後，就是台灣櫻花綻放的日子，國民健康署提醒大家出外賞櫻時，可以幫家裡的長輩多帶ㄧ件防風衣物，戴上圍巾、口罩、手套等，並隨身攜帶一杯熱開水，務必做好禦寒防護措施。

泡湯泡澡不宜太久不要突然太快起身

此外，不少民眾也會把握周末假期泡溫泉驅走寒意，在上ㄧ波冷氣團來襲，一位60歲中年男子與太太一起去泡湯，剛泡溫泉沒多久突然覺得頭暈、冒汗，伴隨噁心胸悶，太太嚇得趕緊陪同就醫。國民健康署提醒，心血管疾病與年長者，泡湯時勿超過15分鐘、泡湯後勿太快起身、勿單獨泡個人池、溫度勿超過40℃、避免冷熱水交替，泡湯前後都應喝足水份、以及飲酒或吃大餐後隔1.5小時以上再泡。

因天冷而心血管不適請盡速就醫

另寒流期間，也要避免因天冷而大吃大喝，或是情緒起伏太大等情形，如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，很有可能就是心臟病急性發作，應該儘速就醫。對於有心臟病史的民眾，在任何時間都要攜帶隨身病歷卡與緊急用藥以備不時之需。三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。

資料來源：國民健康署 / https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1405&pid=8165

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