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挪威科技大學最新研究發現，每晚都很難入睡且睡眠品質不好的人，心臟衰竭的風險是沒有睡眠問題者的 3 倍。研究人員追蹤 5 萬多名 20-89 歲成人的資料長達 11 年，研究展開時，這些人都沒有心臟方面的問題。在這段期間，研究團隊持續詢問參與者會不會難以入睡、是否容易醒來，經過一夜睡眠後有沒有獲得充分休息。

時常輾轉難眠的人，心肌通常太過衰弱或太過僵硬，以致無法以適當的壓力把血液打到全身各處。有這類身體狀況者，呼吸困難的程度和疲乏感都可能惡化。隨著心臟愈來愈衰弱，病人會更加難以一夜好眠。

專家也指出，只要是睡眠品質未達標準、醒來後未能完全恢復精神的人，心臟衰竭的風險都會比較高。而且在考慮研究對象抽菸或肥胖等易致失眠與心臟問題的因素後，仍可證實睡不好與心臟衰竭之間存有關聯。

但研究人員認為，仍有必要做更深入研究，以了解是否缺乏睡眠直接導致心臟衰竭，還是兩者間有更複雜的關聯。

研究報告執筆人婁桑博士表示，缺乏睡眠會促使身體產生一些有害的生理反應，例如失眠會使身體釋出「壓力荷爾蒙」，以致對心臟造成負面的影響。

婁桑博士說，如果睡眠品質差的確造成心臟衰竭，那麼心臟衰竭很可能是可治療的狀況，「評量睡眠問題即足以提供更多資訊來防範心臟衰竭。」 相關報告發表於《歐洲心臟學期刊》。

中時電子報 – 2013 年 10 月 23 日 上午 5:30
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